При заточке парикмахерских и маникюрных инструментов, как и во многих профессиях, мастер нуждается в остром зрении, и беречь его- первостепенная задача.
В наш век высоких технологий, человек уже не может обойтись без компьютеров или смартфонов, and spends most of his life with them,,ru,Fixed position of the eye develops a shortage of supply of blood vessels of the eye, and as a consequence, reduced visual acuity,,ru,This situation we see in our profession,,ru,similar to the user computer,,ru,long time focuses look at the machining tool and it creates tension in the eyes and it is amplified,,ru,If everything else is added improper lighting of the workplace,,ru,Repair hairdressing tools,,ru,I saw the same beauty contest,,ru. Неподвижное положение глаз развивает дефицит снабжения кровью сосудов глаз и как последствие-снижение остроты зрения. Такую ситуацию мы видим и в нашей профессии. Мастер, аналогично пользователю компьютера, длительное время сосредотачивает взгляд на обрабатываемом инструменте и это создает напряжение в глазах и оно усиливается , если ко всему прочему прибавляется неправильное освещение рабочего места.
Видел я на одном конкурсе красоты, as a hairdresser tonsured model blindfolded and good at it it turns,,ru,Close the eye and massage eyeballs few seconds,,ru,Arki,,ky,I know as a hairdresser,,ru. Но такие специалисты единицы, и поэтому, без хорошего зрения обычный мастер – как без своего рабочего инструмента.
Есть ли выход из такого положения, чтобы сохранить остроту зрения?
Я скажу да, и это знаю из своей практики. Кроме медикаментозных способов улучшения зрения, есть несложные и полезные упражнения для глаз, которые нужно выполнить хотя бы два раза в день по нескольку минут. Эти упражнения можно выполнить и на работе, и в транспорте, и в других местах в небольшом промежутке времени, instead of the break,,ru,firstly to distract you from the bad habit,,ru,Secondly,,ru,relieve fatigue from his eyes,,ru,thus preventing a decrease in visual acuity,,ru,I cite exercises that help me,,ru,and by which so far I do not wear glasses,,ru,To analyze the effectiveness of exercise and improve vision after their implementation,,ru,Find some paper with letters like,,ru,ophthalmic vision test table,,ru,it is easy to make and very,,ru,Hang this sheet on the wall at eye level and move away to a distance,,ru, что во-первых отвлечет вас от вредной привычки, во -вторых, снимет усталость с глаз, что препятствует снижению остроты зрения.
Итак, привожу упражнения которые помогают мне, и благодаря которым пока не ношу очки. Для анализа эффективности упражнений и улучшения зрения после их выполнения, найдите какой-нибудь лист бумаги с буквами наподобие офтальмологической таблицы проверки зрения(это несложно изготовить и самому) Повесьте этот лист на стенке на уровне глаз и отходите на такое расстояние, in which you can see the large letters and do not see the small,,ru,Now we start to do the following exercises,,ru,Close your eyes and massage your eyeballs a few seconds.,,ru,Open, and blink rapidly, too, a few seconds,,ru,Perform eyes diagonal movement in a vertical plane from the north-west to south-east and back,,ru,time,,ru,Then change the direction from north-east to south-west and back,,ru,also,,ru,In this exercise, you first look far to any object,,ru. Теперь начинаем выполнять следующие упражнения.
1.Закрывайте глаза и массируйте глазные яблоки несколько секунд. Откройте и моргайте быстро тоже несколько секунд.
- Выполняйте глазами диагональные движения в вертикальной плоскости с северо-запада на на юго-восток и обратно 5-10 раз. Потом смените направление с северо-востока на юго-запад и обратно, тоже 5-10 раз.
3. В этом упражнении сначала смотрим далеко на какой-нибудь объект. Then he looked down his nose and back into the distance,,ru,This is repeated several times,,ru,In this exercise wave eyes,,ru,or sine wave,,ru,from left to right and back again,,ru,If you are at home and have the opportunity to put on eye cotton swabs,,ru,soaked in the old tea leaves,,ru,then go to them and visualize,,ru,that you become most clearly see the bottom line of ophthalmic alphabet,,ru,Lie in this position,,ru,Stand up, wipe your eyes with clean handkerchief,,ru,Repeat the first exercise and look at the letter from the same place,,ru. Так повторяем несколько раз.
4.В этом упражнении описываем глазами волну(или синусоиду) слева направо и обратно 3-6 раз.
5. Если вы находитесь дома и есть возможность положить на глаза ватные валики, смоченные в старой чайной заварке, то ложитесь с ними и мысленно представьте, что вы стали четко видеть самую нижнюю строчку офтальмологической азбуки. Ложитесь в таком положении 5-7 минут.
Встаньте протрите глаза чистым платком, повторите первое упражнение и смотрите на буквы с того же места, where we looked up exercises,,ru,Compare how to improve your eyesight,,ru,With regular performance of a good result will not make you wait a long time,,ru,How to protect eyesight,,ru,what are the conditions to create in their repair shop for favorable work and business,,ru,as well as lots of other useful information can be found in my,,ru. Сравните насколько улучшилось ваше зрение. При регулярном выполнении хороший результат не заставит вас долго ждать.
Как беречь зрение, какие условия создать в своей ремонтной мастерской для благоприятной работы и бизнеса, а также много другой полезной информации найдете в моем обучающем курсе.
И теперь каждый желающий сможет открыть свое дело с относительно небольшими вложениями. Ко мне обращаются многие начинающие за советом: что делать для открытия своей мастерской, чтобы не ошибиться. В каждом случае советы разные в зависимости от обстоятельств места проживания и работы начинающего, но главное желание и стремление к цели, и не падать духом в тяжелые времена, а я рад поддержать ваши хорошие начинания.
